前言
许多学员在参加大智国学实修?素心辟谷课提高身心健康的同时，也有了很好的瘦身效果。为了进一步深入研究国学实修对瘦身和调整血压效果的规律，我们开始采集学员的信息，进行深入的统计学研究，以期总结规律，探讨机制，更好的指导以后学员利用这些规律，提高自己的身心健康。
文▏子瑜（留美生物医学博士）
学员数据采集
第66期29名学员，第67期27名学员。基于数据完整性，我们用于统计瘦身三天效果的学员共40名，7天效果的学员共21名。
分析整理方法
1，瘦身效果
BMI（BodyMassIndex，身体质量指数）是一个用于统计目的的计算值。相比于绝对体重数值的变化，BMI考虑到身高对于体重的影响，继而在统计上有更好的可比性。
2，血压调整效果
血压的量度是毫米水銀（mmHg）。根据年修订版《中国高血压防治指南》，收缩压小于90mmHg或者舒张压小于60mmHg属于低血压；收缩压90-mmHg，舒张压在60-90mmHg为正常血压；收缩压-mmHg，舒张压在90-mmHg为正常血压；收缩压高于mmHg，舒张压高于mmHg为高血压。
分析结果
一，国学实修（辟谷、通经展窍等）极其显著的降低BMI
66期和67期学员习练素心辟谷禅之后，BMI数值均呈显著性下降趋势。有明显的瘦身效果。
根据40名学员三天数据（图1A），学员的BMI平均值从24.35下降到23.68，平均下降了0.67。以身高1.7米的学员换算一下，相当于平均减少体重1.94公斤体重；身高1.8米的学员，相当于平均减少体重2.17公斤。
根据21名学员3天和7天的数据（图1B），这些学员的BMI平均3天减少0.68，7天减少1.48。以身高1.7米的学员换算一下，相当于平均减少体重4.28公斤体重；身高1.8米的学员，相当于平均减少体重4.80公斤。
这些差别在统计学上都有极其显著性的差异。
图1，习练辟谷禅有显著的瘦身效果。A.3天持续习练辟谷禅的瘦身效果；B.3天和7天持续习练辟谷禅的瘦身效果。
二，对国学实修（辟谷、通经展窍等）效果影响瘦身效果因素的研究
为了研究在大家实践国学实修（包括辟谷，但不限于）中哪些因素会影响到瘦身效果，根据66期和67学员的数据，我们做了初步的分析。数据分析显示学员的性别以及新学员和老学员差别对于BMI减少没有显著的差别，只要坚持习练辟谷禅，男女学员或者新老学员均可以达到相似的瘦身效果。（结果没有显示在本文中）
66期和67期学员中，也有没有参与辟谷，只是参加其他国学实修的锻炼。根据统计分析，没有参加辟谷的5名学员的BMI没有明显的变化，而参与辟谷的学员的BMI均有明显的降低。（图2）
图2：坚持辟谷学员有显著的瘦身效果。
根据BMI简单的判别标准，BMI25属于超重。以之为依据，我们将参与辟谷的学员分为两组：体重正常组（BMI25）和体重超重组（BMI25），研究BMI变化的规律。
图3显示，相比于体重正常组，体重超重组学员有更多的BMI降低值（0.64vs0.73）。限于学员数量，这个差异没有统计学上的显著性。希望更多学员的参与可以更真实展现学员的瘦身效果以起始身体状况的关联。
以身高1.7米的学员换算一下，相当于正常组平均减少体重1.85公斤体重，超重组平均减少体重2.11公斤；身高1.8米的学员，相当于正常组平均减少体重2.07公斤，超重组平均减少体重2.37公斤。
图3：超重组学员有更好的瘦身效果
三、国学实修（辟谷、通经展窍等）对血压的双向调节作用
血压的变化受多种因素综合影响。现在医药学发展过程中，通常针对关键因素进行单向功能调节以期达到调节血压的目的，例如常见降血压药物有利尿降压药，交感神经抑制药，肾素-血管紧张素系统抑制药物，钙拮抗剂等。
国学实修（包括辟谷，但不限于），不仅针对高血压的学员有很好的降压效果，针对低血压的学员也有很好的升压效果。
从图4可以看出，经过三天习练：
低血压组（图4A）
收缩压92.67--96.00mmHg（统计学上极其显著性差异），
舒张压从54.67--59.00mmHg；
正常血压组（图4B）
没有统计学上的差异
正常高值组学员（图4C）
收缩压.00--.17mmHg
舒张压从81.33--75.08mmHg
两个数字变化均有统计学上极其显著性差异
高血压学员（图4D）
收缩压.43--.00mmHg（统计学上极其显著性差异）
舒张压从88.86à82.14mmHg（统计学上显著性差异）.
从这些数据可以看出，国学实修（包括辟谷，但不限于）可以升高低血压学员的收缩压和舒张压，同时可以降低正常高值组和高血压学员的收缩压和舒张压，体现国学实修（包括辟谷，但不限于）对于血压的双向调节作用。
图4：坚持3天国学实修对血压的双向调节作用。
A.对低血压学员有显著的升压效应；
B.对正常血压学员的调节效应；
C.对正常血压高值的降压效应；
D,对高血压学员的降压效应。
讨论
一，国学实修（辟谷、通经展窍等）与节食的差别
我们习练国学实修（包括辟谷，但不限于）在节食之外增加了服气，通筋展窍，组能量场练功等内容，这样不紧可以减缓禁食常见的饥饿感，而且通过服气和通筋展窍，调节身体的奇迹平衡，继而达到瘦身，提高身体健康水平和情绪自主自控的能力，而这些效应是简单通过节食很难达到的效果。
节食主要是为了瘦身，没有国学实修的相关内容，所以达到的综合效果远远达不到习练国学实修的效果。同时，节食有可能引发厌食症，停止节食之后体重反弹等等负面作用。
二，国学实修（辟谷、通经展窍等）瘦身作用的维持作用。
由于我们学员数据采集主要是根据习练国学实修（包括辟谷，但不限于）期间的数据，只是反映习练辟谷禅快速瘦身的效果，而缺少中长期跟踪学员体重变化。
根据少数学员的后期跟进，发现习练辟谷禅之后体重维持效果更好，没有出现明显的反弹作用。希望66期以后的学员能配合我们做中长期体重调查和统计分析，以期研究习练辟谷禅的中长期效果。
三，国学实修（辟谷、通经展窍等）对于血液常规的影响
根据现代医学，节食以后，身体会动员肝脏的肝糖转化为葡萄糖，动员脂肪并代谢为脂肪酸，甚至动用蛋白质，继而达到体内对于能量代谢的需求。除去生理和心理的影响外，节食还可能造成有害代谢物累积，继而对身体健康造成损害。
相比节食，国学实修对于身体血液指标，以及代谢物的影响目前我们还没有进行深入的研究。我们相信如果有这方面的数据，可以更好的阐释习练实修（特别是辟谷）与节食减肥的区别，同时这些血压指标的数据也能解释我们身体健康程度扭转的潜在机制。
四，国学实修（辟谷、通经展窍等）对于调节血压机制研究
影响血压的的因素有很多，最常见的是人体代谢，交感神经或者肾素-紧张素系统出了异常。
为了研究习练辟谷禅对学员双向调节作用，我们希望募集血压异常的学员进行血压相关的数据采集。我们希望学员在参加素心辟谷课程三天和结束辟谷三天之内去医学检查高血压三项指标筛查。
通过整理这些数据，我们可以发现国学实修对血压双向调节的机制，继而对于以后有血压异常的学员有更好的理论和实践的指导意义。
延伸阅读
朱老师谈辟谷1：
不食五谷，靠什么维持生命能量
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朱老师谈辟谷2：
辟谷与断食到底是不是一回事
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